Nincs kedved vagy időd ellátogatni stúdiónkba, viszont aktuális számodra a téma és kíváncsi vagy egy tapasztalt természetgyógyász tanácsaira? Jó hírünk van! Neked találtuk ki ennek a kurzusnak az online verzióját! Nincs más dolgod mint megvásárolni az IR kurzus online jegyét majd az e-mailben kapott linkhez a kiírt időpontban csatlakozni. Amennyiben szeretnél főzni is, úgy a kiküldött recept alapján arra is lehetőséged lesz, de, ha inkább csak az elméleti része érdekelne, úgy akár a foteledből is végig hallgathatod/nézheted a kurzust.

Természetesen lehetőséged adódik a kurzus közben kérdéseket feltenni és aktívan be is kapcsolódni.

Szó lesz azokról a biztonságos keményítőforrásokról, és magas tápanyagsűrűségű ételekről, melyek kívánatosak inzulinrezisztencia esetén a teljeskiőrlésű pékáruk, cukormentes kekszek, és egyéb üres kalóriák helyett.

Megtanítom hogyan tudod az ételeid szénhidráttartalmát könnyen kiszámolni, és változtatni igény szerint, továbbá, hogy a 160 gramm szénhidrát helyett neked mennyi szénhidrátra van szükséged az élettani állapotod és a napi aktivitásod függvényében.

A szénhidrát barát és nem ellenség – főleg állóképességi sportok mellett- , ha megérted, hogy a minőség sokkal fontosabb a mennyiségnél!