Főzőtanfolyamok
IR diéta MacPherson Évával
IR Diéta
MacPherson Évával
2022. november 10. (csütörtök) | 2022. december 7. (szerda)
Menü:
Frittata Rizzsel
Zelleres-diós csirkesaláta házi majonézzel, gyömbéres-fahéjas sütőtökkel
Sült céklás quinoa saláta pisztránggal, narancsos öntettel
Fermentált kölesből készített „túrógombóc”
A kurzusról:
Az új őszi-téli mentes menüsor jól illeszthető az IR étrendbe, mégis ad elegendő energiát az állóképességi sportokhoz.
Szó lesz azokról a biztonságos keményítőforrásokról, és magas tápanyagsűrűségű ételekről, melyek kívánatosak inzulinrezisztencia esetén a teljeskiőrlésű pékáruk, cukormentes kekszek, és egyéb üres kalóriák helyett.
Megtanítom hogyan tudod az ételeid szénhidráttartalmát könnyen kiszámolni, és változtatni igény szerint, továbbá, hogy a 160 gramm szénhidrát helyett neked mennyi szénhidrátra van szükséged az élettani állapotod és a napi aktivitásod függvényében.
A szénhidrát barát és nem ellenség – főleg állóképességi sportok mellett- , ha megérted, hogy a minőség sokkal fontosabb a mennyiségnél!
Jelentkezés
Időpont:
További információk
| Dátum: | 2022. november 10. (csütörtök), 2022. december 7. (szerda) |
|---|
Létszám:
max. 14 fő
A tanfolyamok minimum 6 fő részvételével indulnak. Ha a tanfolyam időpontja változik, a regisztráció bármelyik későbbi időpontban megrendezésre kerülő kurzusra érvényes.
Ajándék-utalvány:
Lehetséges
Vásárlás
GasztroInfó
néhány fontos információ a kurzus előtt
Érkezz 10 perccel korábban a kezdés előtt, de ne feszülj, ha késel, megoldjuk!
Kapsz egy kötényt főzés előtt, mely megvédi ruhádat, de arra kérlek öltözz kényelmesen. Ha magas sarkú cipőben jönnél, tegyél be egy váltó cipőt is!
Főzni fogsz, de ne aggódj, ha nem tudsz, mi azért leszünk a helyszínen, hogy segítsünk! Garantáljuk, hogy neked is sikerülni fog elkészíteni a finom fogásokat!
Mi bevásárolunk, felkészülünk a fogadásodra, neked nincs más dolgod, mint élvezni
Alapvetően párban dolgozunk, de bátran jöhettek egyedül is, mert úgy álmodtunk meg mindent, hogy egyénileg is elvégezhető legyen.
Belépéskor, mutasd fel az e-mailben kapott regisztrációs kódodat és már indulhat is a főzés!
